Po zakupie treningu otrzymasz mailowo link do pełnego filmu. 
Nie mam możliwości łączenia zakupu treningu z innymi produktami fizycznymi ze względu na wysyłkę.

Jeżeli zbierzesz grupkę osób, masz dobre miejsce na trening
i jest to w obrębie możliwości mojego dojazdu - odezwij się! 

tel. 506449217
e-mail: justyna@ideowo.com

30 zł

Nasze ciała nie są stworzone do ciągłego siedzenia
czy leżenia, dlatego zadbaj o swój ziemski skafander
i daj mu to czego potrzebuje, czyli ruchu.

Przygotowałam zestaw ćwiczeń który pomoże Ci usprawnić całe ciało i przygotować je do zadań dnia codziennego.

Cały trening to 20 min - które możesz zrobić o każdej porze dnia, ale najlepiej zacząć od niego swój cudowny dzień! 

Ćwiczenia podzielone są na 4 części, czyli:
1. Przygotowanie do ćwiczeń.
2. Rozgrzewka.
3. Ćwiczenia siłowe.
4. Rozciąganie.

Trening jest zoptymalizowany - ćwiczenia na całe ciało w pigułce za pomocą dwóch ciężarków. Można go wydłużać
w zależności od potrzeb, powtarzając bloki ćwiczeń kilkukrotnie.

Opłata jest jednorazowa!
Płacąc tę symboliczną kwotę wspierasz nasze działania w szerzeniu Idei Braterskiej, czyli budowie zdrowej społeczności.

Potrenujmy razem - W grupie siła!
 

W zdrowym ciele, zdrowy duch!

Kontakt

kontakt@ideowo.com

tel. 506 449 217